Salad rong nho ko chỉ là một bữa ăn ngon quyến rũ mà còn là sự kết hợp tuyệt vời của hương vị giòn ngon, dinh dưỡng mà lại khôn xiết hữu hiệu trong việc giảm cân. Chị em nữ giới muốn da đẹp dáng xinh thì không thể bỏ qua những món salad rong nho cực kỳ ngon mồm và dễ làm này nhé!
Top 5 phương pháp làm salad rong nho giòn ngon giảm cân hiệu quả
Bài viết này chuyên gia ẩm thực Gas sớm mai sẽ chỉ dẫn bạn chi tiết về top 5 bí quyết làm salad rong nho giòn, ngon mồm, và đặc trưng là tác dụng giảm cân hữu hiệu an toàn. Món ăn giảm cân chưa bao giờ thuần tuý và quyến rũ tới thế, cộng tham khảo nhé!
I. Salad rong nho với dầu giấm Balsamic
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rong nho tươi: một gói (có thể dùng rong nho tách nước)
Nho đỏ và xanh: một chén
Hạt hạnh nhân rang: ½ chén
Dầu giấm balsamic: 3 muỗng canh
Mật ong: 2 muỗng canh
Bước 2: Chế biến Salad
Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
Rang hạt hạnh nhân cho vàng thơm.
Sử dụng tô to để trộn rong nho, quả nho, hạt hạnh nhân, dầu giấm balsamic và mật ong, trộn theo tỷ lệ đã định sẵn hoặc theo sở thích và khẩu vị của từng gia đình.
>> Salad rong nho với dầu giấm balsamic ko chỉ giòn ngon mà còn giúp cân nặng của bạn ổn định. Đây là món ăn healthy mà bạn sở hữu thể bổ sung vào menu hàng ngày cho gia đình.
II. Salad rong nho với gà quay
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rong nho tươi: một gói (có thể tiêu dùng rong nho tách nước)
Gà quay: 200 gr
Nho đỏ và xanh: 1 chén
Dầu olive: hai muỗng canh
Tiêu, muối: Ẳn theo khẩu vị
Bước 2: Chế biến Salad
Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
Sắt gà quay thành sợi nhỏ.
Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, gà quay, dầu olive, tiêu, và muối và nêm vừa khẩu vị của gia đình bạn.
>> Salad này ko chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn là sự kết hợp kết hợp giữa hương vị thơm ngon của gà và giòn ngon của rong nho, món ăn kích thích vị giác và giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng.
>>> Mẹo giúp bạn sơ chế rong nho tách nước giòn ngon rộp rộp:
Mẹo sơ chế rong nho giòn ngon
Ngâm rong nho vào tô đầy nước lã trong 3 tới 5 phút để rong nho nở đều và nở lớn hết mức.
Rửa rong nho lại với nước 3 tới 4 lần để sạch và giảm độ mặn.
Ngâm rong nho đã được nở và rửa sạch vào bát nước đá, khi nào trộn salad thì vớt ra để ráo và trộn ngay, tương tự khi ăn rong sẽ mát lạnh giòn ngon khôn xiết.
III. Salad rong nho với hải sản
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rong nho tươi: một gói
Mực ống: 200 gr
Nho đỏ và xanh: một chén
Cà chua bi: một trái, cắt lát mỏng
Dầu olive: hai muỗng canh
Nước cốt chanh: 3 muỗng canh
Bước 2: Chế biến Salad
Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
Nướng mực ống và cắt thành sợi nhỏ.
Trong 1 tô to, trộn rong nho, nho, mực ống, cà chua bi, dầu olive và nước cốt chanh.
>> Salad rong nho với hải sản không chỉ là một chọn lọc tuyệt vời cho người ưa hải sản mà còn giúp nâng cao cường chế độ giảm cân.
Salad rong nho cá hồi thơm ngon quyến rũ
IV. Salad rong nho với tôm và rau sống
Bước 1: Chuẩn bị vật liệu
Rong nho tươi: 1 gói (có thể sử dụng rong nho tách nước và ngâm chúng vào nước trước khi sơ chế).
Tôm: 200 gr, luộc chín
Rau sống (cần tây, rau xanh): 1 bó
Nho đỏ và xanh: một chén
Dầu hạt lanh: 2 muỗng canh
Nước cốt chanh: 3 muỗng canh
Bước 2: Chế biến Salad
Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
Trải rau sống ra đĩa, đặt tôm lên trên.
Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, rau sống, tôm, dầu hạt lanh và nước cốt chanh.
>> Salad này ko chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn cung ứng phổ quát chất dinh dưỡng từ rau sống và tôm. Món salad rong nho đầy đủ thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể bạn.
V. Salad rong nho với gỏi bưởi
Bước 1: Chuẩn bị vật liệu
Salad rong nho bồi bổ hấp dẫn
Rong nho tươi: 1 gói
Gỏi bưởi: một quả, bóc vỏ và cắt thành sợi
Hành tây tím: 1 củ, cắt lát mỏng
Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
Nước mắm pha: 3 muỗng canh
Bước 2: Chế biến Salad
Rửa sạch rong nho để ráo nước. nếu tiêu dùng rong nho tách nước bạn cần ngâm chúng vào nước lạnh vài phút để rong nở tươi trở lại, sau đấy sơ chế như rong nho tươi.
Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, gỏi bưởi, hành tây tím, dầu hạt lanh và nước mắm pha.
>> Salad rong nho với gỏi bưởi ko chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại hương vị lý tưởng và sự tươi mới trong khoảng gỏi bưởi. có thể dùng món rau trộn đặc trưng này với những món ăn giàu đạm để cân bằng thực đơn, như những món nướng hoặc cừu.
Kết luận
Chọn lựa một chế độ ăn uống lành mạnh ko nhàm chán thỉnh thoảng là 1 thách thức, nhưng với top 5 bí quyết làm salad rong nho này, bạn ko chỉ đảm bảo được khẩu phần dinh dưỡng mà còn trải nghiệm 1 hành trình giảm cân hiệu quả. Hãy thử và tận hưởng một số hương vị mới mẻ, giòn ngon và đầy sức khỏe mà salad rong nho đem đến.
Salad rong nho - da đẹp dáng xinh cho chị em
Bạn mang thể linh động đổi thay vật liệu để tạo ra phổ quát phiên bản salad khác nhau, phù hợp với khẩu vị, sở thích của gia đình bạn cũng như chỉ tiêu giảm cân của bạn. Mỗi món salad đều sở hữu giá trị dinh dưỡng, hương vị đặc thù và hữu hiệu với sức khỏe riêng của nó, bạn mang thể tha hồ trải nghiệm và sáng tạo cho mỗi bữa ăn của gia đình.
Chúc bạn sở hữu các bữa ăn ngon mồm cộng gia đình và sở hữu một hành trình giảm cân công nghệ, hữu hiệu cộng các món salad rong nho hấp dẫn!
Đừng quên truy cập vào Youtube: Gas Ban Mai của chúng tôi để cập nhật đa dạng thông báo hữu dụng cho gia đình bạn.
Coi thêm Những món ăn sáng giảm cân hiệu quả!
Comments